"Vše, co hledáte, máte uvnitř sebe."

– v překladu Technika emoční svobody. EFT vychází z faktu, že tělo a psychika jsou navzájem propojené, a to systémem energetických drah, tzv. meridiánů, které na sebe navzájem působí. Vychází z předpokladu, že fyzická bolest, nemoc a duševní pohoda jsou propojeny s našimi emocionálními stavy. To znamená, že pokud má člověk nějaký problém, má v těle negativní emoce (smutek, strach, vztek…), jde vlastně o poruchu v energetickém systému těla. Společně tak hledáme onu negativní emoci a stimulujeme poklepáváním konečků prstů meridiány, narušíme tak stresovou reakci a odblokujeme negativní emoce vůči danému problému. Jde o léčebnou metodu, která v sobě spojuje starověkou čínskou akupresuru a moderní emoční psychologii a účinně řeší celou řadu problémů, včetně stresu, úzkostí, fóbií, chronické fyzické bolesti, závislosti, kontroly hmotnosti a jiných.

(neuroligvistické programování). S pomocí těchto technik lze proniknout k nevědomým programům v naší mysli a můžeme je tzv. přepsat. Pomáhají tedy měnit naše vzorce chování, nastavení mysli a pracovat s emocemi.

myšlenky a emoce prostřednictvím hry. Hra je nejpřirozenější a nejbezpečnější způsob, jak se dospělý a dítě mohou setkávat. Proces, ve kterém se dítě může cítit svobodně, bez hodnocení a nároků dospělého, kde naopak dítě se může stát průvodcem dospělého a pomáhá mu porozumět jeho světu. Princip spočívá ve vytváření scény v pískovišti s využitím různých figurek a objektů. Terapeut pak pracuje s klientem, aby pomohl interpretovat významy a symboliku vytvořených scén, a pomohl mu tak lépe porozumět jeho pocitům a chování.